Você se sente ansioso, desmotivado e sem perspectiva? A falta de propósito no seu trabalho pode ser o problema. Neste artigo vou abordar 4 indícios de que você não está no trabalho ideal.
Introdução
Uma pessoa passa em média 8 horas por dia, 22 dias por mês e 11 meses por ano no trabalho, ou 1711 horas por ano, segundo o escritório de St. Louis do Federal Reserve, sem considerar hora de almoço e deslocamento. Sendo assim, uma parte significativa da nossa semana é passada no trabalho.
Todo esse tempo exercendo uma função tem grande impacto na vida do trabalhador, podendo ser fonte de motivação ou frustração. Cada pessoa tem uma combinação de características que a diferencia das pessoas a sua volta, o que faz com que indivíduos diferentes se adaptem a condições de trabalho distintas.
Vejo pessoas apresentando diversos sintomas da insatisfação profissional sem saber que seu trabalho é a origem do problema. Diversos estudos e pesquisas foram desenvolvidos em todo mundo mostrando os benefícios para a saúde, contagio social e felicidade de ter um sentido maior para a vida, de sentir que o que você faz tem uma razão. Na maioria das vezes, o propósito de uma pessoa está alinhado com o trabalho que ela irá exercer, por essa razão, estar em um ambiente desalinhado às suas características pessoais e onde falte sentido pode ocasionar diversos efeitos negativos.
Buscando trazer mais clareza para o tema, reuni os principais sintomas identificados em pessoas que não estavam em um trabalho que lhe trouxesse sentido ou propósito.
4 indícios de que você não está no trabalho ideal
Ansiedade
Passar o dia produzindo e sendo cobrado por atividades nas quais não há real interesse e diversas vezes existe dificuldade para executar pode causar grande ansiedade.
Uma possível causa para esse sentimento é realizar um trabalho no qual não há aptidão natural. Por exemplo, pessoas fechadas e analíticas colocadas para atuar em uma área que exija constante relacionamento com parceiros, colegas ou clientes.
Mas essa não é a única causa, no meu caso por exemplo havia certo interesse e aptidão, contudo outras habilidades pessoais fortes eram negligenciadas. Nos meus trabalhos anteriores a maior parte das atividades eram analíticas e rotineiras, e apesar de eu ter perfil comportamental analítico, meus perfis extrovertido e dominante são maiores, havendo a necessidade de me relacionar com outras pessoas, além de grande anseio por variedade e inovação, coisas que também não eram o foco da minha atividade.
Psicólogos indicam que ter um propósito e trabalhar constantemente na direção da realização do mesmo trata consequências negativas do distúrbio de ansiedade como baixa auto estima e falta de emoções positivas. Desta maneira, o propósito pode agir como um remédio para uma série de psicopatias.
Falta de foco
Assim como a ansiedade, a falta de foco pode estar relacionada à falta de interesse real pelas atividades exercidas. Não conseguir fazer uma atividade por mais de 10 minutos sem parar por se sentir desmotivado ou irritado é sinal de falta de foco.
Procure observar seus sentimentos, feições e pensamentos durante as atividades que exerce no trabalho. Se pensamentos como: “Pra que estou fazendo isso?”, “Essa atividade não faz o menor sentido”, “O que eu estou fazendo aqui?”, “Ai, não importa, faz qualquer coisa”, “Isso é muito chato, vou deixar para depois”, aparecem com certa frequência, te indico começar a observar que atividades te dão prazer e motivação e buscar um trabalho onde possa fazê-las com mais frequência.
Distúrbios do sono
Você não dorme bem a noite? Acorda várias vezes, tem pesadelos, apneia ou acorda cansado como se não tivesse dormido?
Uma pesquisa sobre propósito da vida e a qualidade do sono foi realizada com adultos entre 60 e 100 anos pela equipe da Northwestern Medicine e do Rush University Medical Center. Os resultados do estudo mostraram que as pessoas que sentiram que suas vidas tinham significado eram menos propensas a sofrer de distúrbios do sono como apneia (63% menos propensão) e síndrome das pernas inquietas (52% menos propensão). Estudos anteriores demonstraram que ter um propósito maior melhora a qualidade do sono de maneira geral.
“Ajudar as pessoas a cultivar um propósito na vida pode ser uma estratégia efetiva sem drogas para melhorar a qualidade do sono, particularmente para uma população que está enfrentando mais insônia”, disse o autor principal Jason Ong, professor associado de neurologia na Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern.
Desânimo ou tédio
A sensação de fazer algo com um propósito traz motivação, energia e foco, já fazer diariamente por horas algo sem propósito tem exatamente o efeito oposto, exigindo que você dedique muita energia para ter foco, o que causa cansaço mental, desânimo ou até tédio.
Pesquisas indicam que a falta de propósito pode ser relacionada a problemas psicológicos, como depressão e tendências suicidas, por outro lado pessoas que tem um propósito experimentam diversos aspectos positivos, como uma vida mais saudável, realizada e feliz.
Outros estudos também indicam, por exemplo, que ter uma vida com sentido, ou propósito, reduz os sintomas de doenças degenerativas, como o Alzheimer, melhora os resultados no tratamento de dependência química, melhora a interação na sociedade, dentre muitos outros benefícios.
Verificando se seu trabalho tem propósito
Se um ou alguns desses indícios tem sido frequentes na sua rotina, comece a observar em que situações cada um deles ocorre e anote, pode ser um caderno ou bloco de notas do celular. Coloque cada indício separadamente e em que situação identificou cada um, incluindo o máximo de detalhes possível.
Você pode concluir que é apenas uma questão de mudar de equipe ou gestor, mas se olhar profundamente e encontrar uma falta de interesse real ou desalinhamento com suas habilidades naturais, é provável que esteja no trabalho errado para o seu perfil.
Não faça análises rasas, é muito fácil culpar o outro ou o ambiente por nossa infelicidade, mas a escolha é sempre nossa. Se você fica é uma opção, se você sai também. Para fazer a escolha certa e não repetir padrões é preciso compreender profundamente seu perfil e seus talentos, escolhendo assim um trabalho em que possa empregar suas habilidades naturais e que te desperte real interesse, trazendo sentido para suas atividades. Dessa forma você pode usufruir de todos os benefícios de uma vida com propósito.
“Existem dois ótimos dias na vida de uma pessoa – O dia em que nascemos e o dia em que descobrimos o porquê” William Barclay
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Sobre Beatriz Furtuna: Coach de realização profissional especializada em perfil comportamental e apaixonada pelo que faz. Escolheu essa especialização pela sua experiência quando conseguiu vencer seus medos e limitações para viver a realidade que sonhou. Atua ajudando pessoas a alcançarem a realização profissional, no sentido mais amplo do conceito, que engloba fazer o que você ama, se destacar como profissional e ser bem remunerado por isso, ou seja, viver uma vida com propósito.
